21天增高训练营：饮食规范+动作练习，让你快速拥有挺拔...

作者：宁静日期：2021-02-20浏览：245分类：体育/健康

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21天增高训练营：饮食规范+动作练习，让你快速拥有挺拔身姿

凡是能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有疑益。另外，增高最重要的原则是系统性。很多人说为什么训练了没高呢，很大程度是这些人所谓的训练是零散训练，有时候想到了就做，忙了或者忘了就不做，这样是没有用的，尤其当你几年没怎么长的时候。长高和增高必须进行系统性科意性的练习。

课程大纲

21天增高训练营：

针对性饮食+增高训练，让你快速拥有挺拔身姿（成人儿童均适用）

视频直播

8节课程

第一模块：合理饮食

◇ 第1课：想要增高应该吃什么？怎么吃？

第二模块：日常拉伸

◇ 第2课：初级日常增高拉伸（上）

◇ 第3课：初级日常增高拉伸（中）

◇ 第4课：初级日常增高拉伸（下）

第三模块：体态矫正

◇ 第5课：改善耸肩探颈，让你的身材1秒快速拔高

◇ 第6课：矫正含胸圆肩，让你的身体重回挺拔“正位”

◇ 第7课：告别驼背训练，启动你的背部二次“长开”

◇ 第8课：矫正盆骨前倾，完全延展找到身材最高点

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