【燃脂瘦身】桑桑动感素瘦课:4 种有氧体系,10 分钟燃脂法,动出 S 型画 线！

动感瑜伽来了~ “动”出 S 曲线！

第 1 课：启动运动-唤醒肌群，避免运动拉伤

第 1 课：跟着练，唤醒全身 8 大关节

第 2 课：动感速瘦，启动全身能量

第 2 课：跟着练，正确募集肌肉发力

第 3 课：灵活脊柱，稳定身体，为燃脂做好辅助

第 3 课：跟着练，脊柱健康，身姿更挺拔

第 4 课：瘦腿训练，塑造柔嫩纤细长腿

第 4 课：跟着练，缓解腿部僵硬

第 5 课：冲击性感马甲线，榨干腹部脂肪

第 5 课：跟着练，迷人腰腹立显

第 6 课：提升臀线，打造饱满挺翘蜜桃臀

第 6 课：跟着练，攻克久坐塌塌臀

第 7 课：美腿修正，打造芭蕾修长双腿

第 7 课：跟着练，矫正不良腿型

第 8 课：极速瘦背，还原 3D 立体蝴蝶背

第 8 课：跟着练，做高挺气质美人儿

第 9 课：跟着练，视觉显高 3cm

第 9 课：黄金臀腿比塑造，线条美气质佳

第 10 课：暴汗燃脂，修炼 S 窈窕曲线

第 10 课：跟着练，瘦的轻盈有气质

第 11 课：火爆甩脂，全身暴击减脂

第 11 课：跟着练，轻松狂瘦 10 斤

第 12 课：肩颈背三角打造，减龄 10 岁+

第 12 课：跟着练，优雅气质立现

第 13 课：舞韵身姿，姿态优化更迷人

第 13 课：跟着练，四肢协调，身姿曲线感明朗

第 14 课：腰线塑造，修炼盈盈一握小细腰

第 14 课：跟着练，驾驭曼妙 A4 腰

第 15 课：天鹅臂雕刻，纤细玉璧

第 15 课：跟着练，一字肩想穿就穿

第 16 课：能量收摄，放松身心

第 16 课：跟着练，感受身体变得纤长，柔软

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