【男神塑形】男神塑形课：9 节课让你逆袭变男神

作者：宁静日期：2021-07-06浏览：281分类：情感/撩妹

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00 前言——如何塑造男神身材？.mp4

01 第 1 节：胸部篇，男神必备性感胸肌.mp4

02 第 2 节：背部篇，打造倒三角背阔肌.mp4

03 第 3 节：腿部篇，提高燃脂加速代谢.mp4

04 第 4 节：二头篇，女生最爱强壮手臂.mp4

05 第 5 节：臀部篇，男人的发动机就在这.mp4

06 第 6 节：三头篇，手臂要粗就得练它.mp4

07 第 7 节：肩部篇，肩越宽越有安全感.mp4

08 第 8 节：腹肌篇，男人的第二张面孔.mp4

09 第 9 节：循环篇，高效保持男神身材.mp4

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