【抑郁疗愈】抑郁人群的自我疗愈

第 01 课：导论 _ 抑郁症是怎么一回事儿？.mp3

第 02 课：如何判断自己是否抑郁？.mp3

第 03 课：导致抑郁症的原因有哪些？.mp3

第 04 课：如何区分抑郁的轻重程度？.mp3

第 05 课：抑郁症复发了怎么办？.mp3

第 06 课：抑郁症，狂躁症，焦虑症和精神分裂的区别？.mp3

第 07 课：抑郁症药物有用吗？.mp3

第 08 课：躯体疗法 1 _ 自我感知训练.mp3

第 09 课：躯体疗法 2 _ 抗炎性饮食法.mp3

第 10 课：躯体疗法 3 _ 自我颅骶触疗.mp3

第 11 课：躯体疗法 4 _ 抗抑郁芳香草药.mp3

第 12 课：躯体疗法 5 _ 调节植物神经功能.mp3

第 13 课：认知疗法 1 _ 什么是我的想法和我的感受.mp3

第 14 课：认知疗法 2 _ 自己真的那么不好吗.mp3

第 15 课：认知疗法 3 _ 事情真的有那么糟糕吗.mp3

第 16 课：认知疗法 4 这是真的还是假的.mp3

第 17 课：认知疗法 5 _ 你讨厌的是什么.mp3

第 18 课：行为疗法 1 _ 建立一段非同寻常的关系.mp3

第 19 课：行为疗法 2 _ 发现当下的奇妙.mp3

第 20 课：行为疗法 3 _ 镜子疗法.mp3

第 21 课：行为疗法 4 _ 全神贯注的力量.mp3

第 22 课：正念疗法 1 _ 感受想法和情绪.mp3

第 23 课：正念疗法 2 _ 体验每一个当下.mp3

第 24 课：正念疗法 3 _ 专注的训练.mp3

第 25 课：正念疗法 4 _ 声音的练习.mp3

第 26 课：正念疗法 5 _ 找回心的力量.mp3

第 27 课：家庭作业 1 _ 每天进步一点点的家庭作业.mp3

第 28 课：家庭作业 2 _ 拓展爱的练习.mp3

第 29 课：附赠课程 1 _ 青少年抑郁的预防和改善.mp3

第 30 课：附赠课程 2 _ 产后抑郁和更年期抑郁.mp3

第 31 课：附赠课程 3 _ 抑郁症的自杀和预防.mp3

第 32 课：附赠课程 4 _ 家人如何帮助抑郁症患者.mp3

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