【女人如何科学的爱自己】做细腻迷人完美女人

内容简介 · · · · · ·

女人心中有条柔柔的绸带，将细腻之感传递着；幸福的女人有着迷人的笑魇，只有爱自己与被人爱的女人，才是完

美的女人。

目录 · · · · · ·

第一篇 认识自己：奥妙无穷的身体

第二篇 美丽常在：魅力无限的“奥秘”

第三篇 美食生活：吃出来的风采

第四篇 智慧无穷：使美丽有质的内涵

第五篇 运动不停：女人健康的源泉

第六篇 性爱之旅：做个真实的女人

第七篇 浪漫情感：永无休止的柔情

第八篇 追求时尚：女人心中的最爱

第九篇 成功无愧：人生无悔的选择

第十篇 巧手理财：女人的持家之道

做你想做的任何事（好的事）。做对自己好的事。

坚持锻炼，跑步 5km，做瑜伽，健身。

早睡早起，按时吃饭，不暴饮暴食，禁口，多吃水果蔬菜。

阅读，看专业书，名著，传记，不看无脑书。

看电影，电影让我们感知世界。爱情片，科幻片，动漫。宫崎骏的动漫让我们感受美好，千与千寻 看了无数遍。少

看国产片（不要打我）。列下我个人喜欢的:盗梦空间，火柴人，楚门的世界，夜访吸血鬼，辛德勒的名单，蚁人，

蜘蛛侠，驴得水…奥斯卡的都很经典。电影有夸张成分有戏剧性，然而生活又何尝不是呢。

学一门外语。坚持背单词。英语、日语、韩语、德语、法语、西班牙语…也许一时半会儿用不上，提高自己总是没

错的。

自爱，所以不卑不亢。

有清醒的认知，接受自己的不完美，了解自己的缺点，也许我不漂亮，我不够高，我眼睛太小、脖子太短，脸太大、

胸太小，额头太宽、头发太少；我性格安静不会说话，嘴笨舌拙、与人交流不顺畅；我五音不全、肢体不协调，唱

歌没调、跳舞干涩；记忆力不好还马大哈，既没有天分也不够勤奋，总是异想天开却又半途而废……我有好多好多缺

点，我是人群中最平凡的一个人，没有出彩的才艺也没有姣好的容颜，辽阔大地上一个小小的我，大海里的一滴水，

榕树上的一片叶，我做自己喜欢的事让自己快乐，吃美味的食物，看感人的电影，不骄傲也不狂躁，知道自己是一

粒尘埃也不自轻自贱，过好自己的生活，摆正心态。

爱自己所以会爱别人。爱别人所以更爱自己。爱一个自己喜欢、也喜欢自己的人，彼此欣赏、尊重、爱护，即是一

体又各自独立，感受爱情的美好仍保持独立的人格。不依附他人。可以依靠，但不依附。

寻找生命的美好，去爬山、徒步、走海岸线，感受自然的的壮观更能体会到人类的渺小。平和心态需要去历练才能

修得。

发现身边的美好、他人的美好，小花的美丽、他人的善意，愤怒让人失智。

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